Calculadora de Kilocalorías diarias

Características físicas

Edad (en años) Peso (en Kg) Altura (en cm)



Metabolismo Básico: kcal/día para hombre kcal/día para mujer

BMR can also be estimated as 70 W0.75 = kcal/day,
where W is body weight in kilograms.

Actividadfísica:  minutos/día
Muy suave Suave Moderada Fuerte Muy Fuerte

Ejemplos:
Lectura
Sentado
Conducir

Ejemplos:
Paseo
Paseo en bici
 

Ejemplos:
Paseo rápido
Baile
Ping-Pong

Ejemplos:
Natación
Carrera
Bicicleta

Ejemplos:
Boxeo
Remo
Ascenso en bici




Energía Total Requerida


kcal/día para hombres


kcal/día para mujeres